Le tennis 12 mètres

Ce programme est mis sur pied afin de permettre aux jeunes joueurs de comprendre les bases techniques et tactiques de ce sport. En effet, dès leur âge, ils seront en mesure de prendre des décisions éclairées sur le terrain de tennis afin de pouvoir être en compétition rapidement.

Plaisir, discipline, sécurité et apprentissage sont des qualités importantes des entraînements 12 mètres. Il est évident que ces joueurs seront préparés afin de passer éventuellement au programme 18 mètres.

Nombre d’entraînements par semaine : 2
Durée de chacun des entrainements :  1 h de tennis et 30 minutes de conditionnement physique

Le tennis 18 mètres

Cette étape du développement est l'une des plus importantes. Le terrain est modifié afin que les jeunes développent des habiletés qu'ils ne peuvent pas vraiment acquérir sur un terrain complet. En effet, la rigueur, le courage, l'audace et la persévérance sont des valeurs très importantes pour les entraîneurs de ce programme. Toute l'année, les joueurs sont préparés afin de passer au programme supérieur : le 24 mètres.

Nombre d'entraînements par semaine : 2
Durée de chacun des entrainements : 1 h 30 de tennis et 30 minutes de conditionnement physique

Le tennis 24 mètres

Ce programme est la dernière étape avant que le joueur passe aux balles régulières. C'est une étape qui est primordiale dans le développement des tactiques de jeu. En effet, les balles EZ play de Wilson permettent aux joueurs de bien contrôler leurs coups et de construire leurs points afin de bien prendre le contrôle de la partie.

Nombre d'entraînements par semaine : 3
Durée de chacun des entrainements : 1 h 30 de tennis et 30 minutes de conditionnement physique

Challenger

Ce programme est le tremplin vers les programmes de haute performance. En effet, les entraîneurs recherchent toujours de nouveaux joueurs dans les programmes de développement afin d'assurer que tous les joueurs se retrouvent à la bonne place.
Le Challenger permet aux joueurs de s'améliorer sur tous les aspects du jeu. Il prépare les joueurs aux compétitions provinciales. Les compétitions deviennent de plus en plus importantes à l'intérieur de ce programme.

Nombre d'entraînements par semaine : 1 ou 2 (au choix)
Durée de chacun des entrainements : 1 h 30 de tennis et 30 minutes de conditionnement physique

Challenger PRO

Le programme Challenger PRO est en fait la préparation au programme Tennis-Études. En effet, les joueurs doivent approfondir leurs connaissances sur le plan technique, tactique, physique et mental en effectuant des exercices spécifiques aux besoins de chacun d'eux. L'objectif de chacun des joueurs participant à ce programme devrait être de faire partie du programme Tennis-Études dans les années à venir. Les joueurs doivent faire des compétitions régulièrement au niveau provincial et national.

Nombre d'entraînements par semaine : 3
Durée de chacun des entrainements : 2 h de tennis et 30 minutes de conditionnement physique

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