Description des cours
Étirements
Programme d’étirements spécifiques à chaque muscle : sensation de bien-être assuré !
Étirements Dynamiques
Cours pour augmenter la flexibilité et atténuer le stress. Efficace pour renforcer la musculation, assouplir les articulations et améliorer la respiration quel que soit l’âge ou la forme physique.
Fuzion
Étirements, yoga, pilates. Un nouveau cours pour garder votre corps en forme tout en douceur.
Hatha yoga
Laissez-vous accompagner dans la découverte de moyens pour gérer le stress au quotidien grâce aux techniques de yoga. Ces dernières visent à accroître la flexibilité et à procurer un grand bien-être. Les composantes essentielles de ce cours sont la méditation, le pranayama (exercices de respiration) et le asanas (pauses).
Mat pilates
(Ce cours est donné par un professionnel en pilates). C'est un cours progressif avec une très bonne supervision de l'instructeur. La technique pilates, reconnue à travers le monde, affine les muscles et améliore la posture et le contrôle de la respiration.
Méditation Quichong
Entraînement particulier permettant de faire circuler le chi (énergie) dans son corps physique et les méridiens chinois. Il permet le travail de l’énergie.
Le but premier est l’harmonisation du corps et du mental. (Cours principalement debout)
Pilates
(Ce cours est donné par un professionnel en pilates). C’est un cours progressif avec une très bonne supervision de l’instructeur. Ce cours est basé sur la méthode pilates, reconnue à travers le monde, qui affine les muscles et améliore la posture et le contrôle de la respiration. (Travail avec équipement divers vous offrant un entraînement différent à chaque fois).
Pilates / Étirements
Étirement, pilates. Une nouvelle formule de cours pour garder votre corps en forme tout en douceur.
Vini yoga
Union du corps, du souffle et du mental. Il se compose de différentes séries de postures, mentra et de techniques respiratoires. C’est un yoga doux et progressif.
Yoga étirement
La souplesse est l'augmentation de l'amplitude et de la mobilité articulaire. Une bonne souplesse est un élément important de la condition physique et contribue au bien-être. C'est un cours à la fois relaxant et efficace dans l'atteinte de ses objectifs.