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Cours d'aquaforme 

Aqua Pré-Natal

Exercices variés en piscine visant à développer et maintenir une bonne forme physique durant la période de la grossesse et de l’accouchement. Ce cours vous offre la possibilité de vous inscrire en tout temps selon votre date d’accouchement.

Contact
Francine Ouellet
450-687-1857 poste. 323

Aqua mieux-être


Exercices musculaires adaptés dans l’eau. Que ce soit pour prévenir, soulager ou améliorer votre santé physique, ce cours vous apportera un bien-être certain.

Aquadouce


Un moyen sécuritaire pour faire de l’activité physique en utilisant la résistance de l’eau. Les exercices sont efficaces et faciles à suivre,inutile de savoir nager. Vous en ressentirez un bien-être général.

Aqua intervalles


Cours d’aquaforme avec des intervalles cardio modérés à intenses. Variation de rythme et de tempo qui assurera une amélioration de votre endurance cardiorespiratoire.

Aquajogging


Vous avez des problèmes d’articulation, de dos, tendinites, fracturede stress, jambes lourdes voici le type d’entraînement qui vous fera un grand bien grâce à la ceinture de flottaison. Porté par l’eau, la force de la gravité est réduite. Il est possible d’entraîner les ystème cardiovasculaire sans imposer des charges exagérées aux muscles. De manière efficace, les membres inférieurs et les muscles du tronc sont renforcés.

Aquaforme


Venez profiter des propriétés uniques de l’eau, flottabilité, amortissement et résistance. Mise en forme complète pour le corps en utilisant divers équipements afin de diversifier votre entraînement. De nombreux bienfaits sont observés au niveau cardiovasculaire et musculaire sans négliger la souplesse qui sera grandement améliorée.

Aqua Zumba

Joignez vous au « Pool Party » !

Différents styles de danse sur un rythme latino et du même coup vous augmentez votre dépense calorifique tout en vous amusant. Plaisir assuré!.

* L’horaire en cours peut être sujet à des changements.

Pour participer vous devez obligatoirement vous inscrire à un ou plusieurs cours pour la session de 12 semaines avec un représentant du service à la clientèle .

Contact

Carrefour Multisports
450.687.1857 poste 321

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